まるこのとうちゃん

小鯛 • 生たこ • ズッキーニ • オクラ • ミニトマト • しめじ • あさり • にんにく • 白ワイン • 水 • 塩、こしょう

白身魚 • ミニトマト • ズッキーニ • しめじ • あさり • ししとう • 水 • 塩.胡椒

しめさば • お米 • すし酢