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まーんだ

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@cook_40104711
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  • メロンとトマトのスムージー

    メロン • トマト • バジル • 生姜
    • 1人分
  • バジルスクランブルエッグ

    卵 • バジル • バター
    • 1人分
    • 2
  • 生姜の佃煮

    生姜 • 砂糖 • 醤油みりん • すりごま
    • 作りやすい分量
    • 1
  • ダイエット冷奴-梅ドレッシング-

    アボカド • トマト • 納豆 • 豆腐
    • 1人分
  • 梅ドレッシング

    梅肉 • 料理酢 • 砂糖 • オリーブオイル • ぽん酢
    • 作り置き用
    • 2
  • キャベ豆サラダ -梅ドレッシング-

    キャベツ • 納豆 • 卵 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 梅ドレッシング
    • 1人分
  • キャベツのお味噌汁

    キャベツ • ワカメ • 味噌 • だし汁
    • 2人分
    • 11
  • じゃがいものソテー

    じゃがいも • 薄力粉 • 塩コショウ • 酒、醤油、みりん • ねぎ
    • 1人分
  • アボカドトースト

    アボカド • パン • マヨネーズ、粉チーズ
    • 1人分
    • 1
  • アボカドとゴーヤのサラダ

    ゴーヤ • きゅうり • アボカド • ごま油、醤油 • レモン汁、酢、砂糖
    • 2人分

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