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まーんだ
@cook_40104711
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レシピ (10)
つくれぽ (190)
メロンとトマトのスムージー
メロン
•
トマト
•
バジル
•
生姜
1人分
バジルスクランブルエッグ
卵
•
バジル
•
バター
1人分
2
生姜の佃煮
生姜
•
砂糖
•
醤油みりん
•
すりごま
作りやすい分量
1
ダイエット冷奴-梅ドレッシング-
アボカド
•
トマト
•
納豆
•
豆腐
1人分
梅ドレッシング
梅肉
•
料理酢
•
砂糖
•
オリーブオイル
•
ぽん酢
作り置き用
2
キャベ豆サラダ -梅ドレッシング-
キャベツ
•
納豆
•
卵
•
マヨネーズ
•
塩胡椒
•
梅ドレッシング
1人分
キャベツのお味噌汁
キャベツ
•
ワカメ
•
味噌
•
だし汁
2人分
11
じゃがいものソテー
じゃがいも
•
薄力粉
•
塩コショウ
•
酒、醤油、みりん
•
ねぎ
1人分
アボカドトースト
アボカド
•
パン
•
マヨネーズ、粉チーズ
1人分
1
アボカドとゴーヤのサラダ
ゴーヤ
•
きゅうり
•
アボカド
•
ごま油、醤油
•
レモン汁、酢、砂糖
2人分
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