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＊あやたろう＊

食べることが大好きな、管理栄養士です♪

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＊あやたろう＊

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Caたっぷり＊カリカリじゃこの混ぜご飯

ご飯 • ちりめんじゃこ • ピーマン • 油揚げ • めんつゆ • マヨネーズ • 油
- 4人分
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簡単＊HMで節分豆クッキー

ホットケーキミックス • 溶き卵 • 砂糖 • バターorマーガリン • 節分豆
- 約15枚分
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洗い物が楽＊チョコレートの刻み方

チョコレート • 牛乳パック
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簡単＊千切りキュウリの梅おかか和え

キュウリ • 梅干し • 鰹節 • 醤油 • みりん
- 3〜4人分
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油揚げで＊照り焼きチキンピザ

油揚げ • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • 薄力粉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • マヨネーズ • ピザ用チーズ • 刻み海苔
- ３人分
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簡単＊アボカドとトマトのサラダ

アボカド • トマト • 酢 • オリーブオイル • 塩胡椒
- 2人分
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簡単＊ブロッコリーのマヨチーズ焼き

ブロッコリー • マヨネーズ • ピザ用チーズ
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チーズペッパートースト

フランスパン • マーガリン • スライスチーズ • ブラックペッパー
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簡単＊オニオンツナの油揚げピザ

油揚げ • 玉ねぎ • ツナ缶 • マヨネーズ • ケチャップ • ピザ用チーズ • 炒め油
- 4人分