mizzan19

牛こま切れ • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • マッシュルーム • ホールトマト缶 • オリーブオイル • にんにくチューブ • 赤ワイン • ウスターソース • 醤油 • 牛乳 •

豚汁 • 水 • 鰹のだしの素 • カレールー • 万能ねぎの微塵切り

冷やし中華 • 味玉 • 鶏ささみ • ネギの青い部分 • 生姜スライス • トマト中 • ポン酢 • ニンニクチューブ • きゅうり • ハム • ネギの微塵切り • 生姜の微塵切り •

生鮭 • ほうれん草 • パスタ • ニンニク • バター • めんつゆ • いくら • 青ネギ • 刻み海苔