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カラフル☆チャーハン〈3種のピーマン〉

パプリカ、赤、黄色 • ピーマン • ソーセージ • 卵 • ほんだし
簡単もう一品！ナスの甘酢かけ☆

ナス • 味ポン • 砂糖 • ごま油 • 大葉
1人か2人

1
洋風⁈ 小松菜の煮浸し☆

小松菜 • 油揚げ • ごま油 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • だし汁 • 塩
みんな大好き！アンパンマンプレート

ご飯 • ケチャップ • のり • スライスチーズ • ハンバーグ用のひき肉 • ミニトマト • ウズラの卵 • ブロッコリー
一人前
子供と一緒に☆イチゴパフェ〜

イチゴ • ロールケーキ • バニラアイス
2人分
鉄分たっぷり☆小松菜のご飯〜

ご飯 • 小松菜 • 塩 • 胡麻
☆大根の葉と白滝炒め☆簡単〜

大根の葉の部分 • 白滝 • ごま油 • 一味唐辛子 • 醤油 • めんつゆ
簡単☆きのこたっぷり炊き込みご飯☆

お米 • しめじ • 舞茸 • えのき • だし • 塩 • 醤油 • 油揚げ
ヘルシー☆簡単☆ 豆腐ハンバーグ‼︎

絹豆腐 • 胸肉 • 卵 • 塩 • コショウ • ほうれん草
3〜4人前

1
簡単！ヘルシー！茄子のおひたし～

ナス • 醤油 • お酢 • 砂糖 • 生姜 • ごま油 • 大葉
9
簡単!! 新じゃがのひき肉カレーあん☆

じゃがいも • ひき肉 • カレー粉 • 水 • カイワレ
二人分

2
簡単☆サバ缶で混ぜごはん～★

ご飯 • 卵 • サバ缶 • 万能ネギ • 紅しょうが
２人分
さっぱりと☆しらす納豆おろしパスタ〜

納豆 • 大根 • しらす • パスタ • 海苔 • 万能ネギ • マヨネーズ • 味ポン
2人前

3
子供が大好き☆コロコロサラダ〜

冷凍枝豆 • 冷凍コーン • カニカマ • マヨネーズ • 砂糖
パンのみみラスク～☆(きな粉味)

パンみみ • きな粉 • 砂糖
4
人参克服～☆人参ごはん

お米 • 人参 • 塩 • 醤油 • お酒 • サラダ油又はゴマ油
約三人前