Oh241kcal

にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • しめじ • ウインナー • もち麦 • トマト缶 • 水 • コンソメ • 塩胡椒 • ニンニクチューブ、生姜チューブ • ケチャップ •

生ハム • 湯むき済みトマト • グレープフルーツ • 水菜レタス • オリーブオイルorアマニ油 • 塩 • ブラックペッパー

ブロッコリ • ニンニク • オリーブオイル • 塩

ラーメン • ごま油 • ごま油 • すりおろした生姜 • 長ネギ • 挽き肉 • 塩コショウ • ラーメンスープ • 水 • 水菜 • 海苔 • 半熟卵

サラダ油 • お酢 • しお • コショウ • グラニュー糖