kanaringoo

米 • 押し麦 • 黒ゴマ • 豆乳 • 水 • 塩

鶏　手羽元 • ヨーグルト • トマト缶 • にんにく • しょうが • 玉ねぎ • セロリ • 水 • お好みのカレー粉 • カレーフレーク • マンゴージュース • ｳｽﾀｰｿｰｽ •