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IT革命

作って食べて、エクササイズして、一生止まらずがんばりましょう。

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キノコと挽き肉のペペロンチーノ栃木風

パスタ2.5ｃｍ束 • 韮 • たまねぎ • しめじ • 豚ひき肉 • にんにく • オリーブオイル • パルメザンチーズ • 塩 • 黒胡椒 • 日本酒
３人分

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エビとアサリでスープパスタ

パスタ • むきえび • アサリ剥き身 • 新玉ねぎ • バター • ニンニク • 日本酒 • 粉チーズ • 塩 • バジル • オリーブオイル
3人分
エビとアボカドのマヨバジル和え

お刺身売り場のボイルえび • アボカド • 市販のバジルペースト • マヨネーズ • こしょう • チューブにんにく
3人分

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アスパラとバジルソースの緑パスタ

パスタ • グリーンアスパラガス • にんにく • 塩 • こしょう • バジルソース
3人分
ゴロゴロサラダ

トマト • アボカド • きゅうり • キャベツ • プリーツレタス • オリーブオイル • パルメザンチーズ • 塩 • ブラックペッパー • 砂糖 • バジル • ニンニク