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ほんのりカルピス薫る卵焼き

卵 • カルピスソフト • 麺つゆ
2人分
白菜と崩し豆腐のトマトスープ

白菜 • 豆腐 • 鶏ガラスープの素 • 水 • デルモンテ　クッキングトマトソース
作りやすい量
簡単切り干し鯖缶炒め

切り干し大根 • 人参 • 鯖缶 • COOP 野菜たっぷり和風ドレッシング • めんつゆ • 小ネギ • 白ゴマ
作りやすい量
【水出し】出汁

昆布 • 煮干し • 削り鰹
2l
青梗菜×梨×グレープフルーツのGS

梨 • グレープフルーツ • 青梗菜 • 水
600ml位
小松菜×青梗菜×スイカ×バナナ梨アボカド

スイカ • 梨 • バナナ • アボカド • 小松菜 • 青梗菜 • 水
750ml位
ゴーヤ×小松菜×バナナ×梨×豆腐のGS

ゴーヤ • 小松菜 • バナナ • 梨 • 絹ごし豆腐 • 水
700ml位

1
水菜×スイカ×バナナ×梨のGS

バナナ • 梨 • スイカ • 水菜 • 水
750ml位
マンゴー×梨×バナナ×ほうれん草のGS

マンゴー • 梨 • バナナ • ほうれん草 • 水
700ml位
ドラゴンフルーツ×GF×バナナ×セロリの

ドラゴンフルーツ • ピンクグレープフルーツ • バナナ • セロリ • 水
600ml位
バナナ×アボカド×パイン×ほうれん草GS

バナナ • アボカド • パイナップル • ほうれん草 • 水
300ml
青梗菜×スイカ×梨×バナナ×パインのGS

スイカ • 梨 • 完熟バナナ • 冷凍したパイナップル • 青梗菜
出来上がり750ml位
青梗菜×バナナ×スイカのグリーンスムージ

スイカ • バナナ • 青梗菜
500ml位

1
スイカ×バナナ×小松菜のGS

スイカ • バナナ • 小松菜
500ml位
おから蒸しパン/おからパンケーキ

卵 • 砂糖 • 寒天パウダー • バニラエッセンス • おからパウダー • 水 • QBBチーズ • 塩胡椒
1個分

4
ズボラレンジ蒸しパン覚え書き

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 水
2つ分