めいんく

牛乳 • ヨーグルト • ホットケーキミックス • 卵 • メープルシロップ • フルーツ

キヌア • コンソメキューブ • 水 • オリーブオイル • 酢 • レモン汁 • 醤油または白だし • 豆 • きゅうり • 水菜 • ほうれん草 • 大根

豚バラまたは牛肉 • 焼肉のタレ • オリーブオイル • 酢 • ニンニクチューブ • 温泉卵 • フライドガーリック • ホットソース • フライドガーリック • アボカド • パクチー • ほうれん草 •

ごま油 • ニンニクチューブ • ひき肉 • 料理酒 • 豆板醤 • 甜麺醤 • 醤油 • 素麺 • 小松菜 • ほうれん草 • きゅうり • 卵黄 •

イングリッシュマフィン • 卵 • アボカド • 生ハム • バター • 低脂肪ヨーグルト • 低脂肪マヨネーズ • レモン汁 • 塩胡椒 • お湯 • お酢

卵 • マヨネーズ • 豆乳 • 塩、コショウ • お好みのスライスチーズ • バター • オリーブオイル

素麺 • エビ • ミツバ • オクラ • 塩レモン • 白だし • 水 • 天然塩 • ミョウガ • すりおろし生姜 • 食べるラー油