ほそみお

豆腐 • 納豆 • 大根 • 山芋 • そうめんつゆストレート • わさび • ネギ • 刻み海苔

挽肉 • たまねぎ • 人参 • なす • パプリカ • ピーマン • トマト • ヤングコーン • ブロッコリー • ニンニク • カレールー • ガラムマサラ •

鶏肉 • しめじ • 人参 • 玉ねぎ • ジャガイモ • 白ワイン • 豆乳 • 水 • バター • コンソメ • 薄力粉 • 塩 •