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r☆カモミール☆j

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    蒸し鶏のマスタード和えサラダ

    キャベツ • レタス • 胸肉 • からし • 砂糖 • 塩 • 酢
    • 二人分
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    かぼちゃと豆腐入りチーズハットグ

    ホットケーキミックス • 卵 • 豆腐 • かぼちゃ • チーズ • パン粉 • ケチャップ • 砂糖 • 牛乳 • 油
    • 4人分
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    麦ご飯の梅こんぶおにぎり

    麦ご飯 • 塩昆布 • 梅 • いりごま
    • 人数分
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    水菜とささみのサラダ

    ささみ • 水菜 • マヨネーズ • ししゃもの卵 • 塩
    • 4人分くらい
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    ☆小松菜と大根の葉のふりかけ☆

    大根の葉 • 大根の皮 • 小松菜 • 梅 • 鰹節 • ごま • ごま油 • 醤油
    • 小鉢一杯分
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    ☆簡単もやしの肉巻き☆

    もやし • 豚ももロース薄切り
    • 約15個分
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    大豆たっぷりきな粉餅♪

    白玉粉 • 水 • 大豆プロテイン

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