ちゃくまゆ

男爵orメークイン • 片栗粉 • スライスチーズ • バター • パセリ • 塩こしょう

コストコ冷凍むきエビ • マヨネーズ • ケチャップ • オイスターソース

冷凍インゲン • 卵

きゅうり • ハム • 錦糸卵 • 中華クラゲ

卵 • ちくわ • チーズ • 海苔 • 赤かまぼこ • 梅干し

鶏もも • 卵 • ちくわ • 海苔 • チーズ • 赤黄パプリカ • ヤングコーン • 鰹節 • タケノコと椎茸

卵 • ちくわ • のり • スライスチーズ • パスタ • きゅうり • カニカマ

冷食ささみチーズ • 卵 • 赤黄パプリカ • ヤングコーン • ホウレン草 • コーン • ウインナー