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かつお節ふりかけ

かつお節 • 白ごま • 味の素 • しょうゆ
- 好きな量
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しょうゆご飯

ご飯 • しょうゆ • ごま油 • 味の素 • すりゴマ
- 小腹一杯分。
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胡麻が好きドレッシング

オリーブオイル • ポン酢 • 胡麻
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なめこのポン酢炒め。

なめこ • お肉 • 胡麻ポン酢
- だいたい1人分
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アボカドと胡麻のディップ

アボカド • 胡麻 • レモン汁 • しょう油
- アボカド１個
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レバーの甘辛☆

レバー • 砂糖 • 醤油
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とりのトマトソース。からの～

鶏肉 • ぶなしめじ • 玉ねぎ • トマトジュース又は野菜ジュース • コンソメ又はブイヨン • ウスターソース､醤油、トマトケチャップ、塩コショウ
- だいたい４人分
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ベーコンチーズ☆

ベーコン • 玉ねぎ • マヨネーズ • とけるチーズ • ブラックペッパー
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簡単！適当！すじこん

牛すじ • こんにゃく • しょうが • ねぎ • 砂糖みりんさけしょうゆ • だしの素
- すきなだけ
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簡単！適当！かぼちゃのグラタン

坊ちゃんかぼちゃ • ミンチ • たまねぎ • とけるチーズ • 塩コショウ • コンソメ • ナツメグ • 豆乳又は牛乳 • パルメザン、パン粉
- 坊ちゃんかぼちゃ一個分