ぱぷちゃんまん

@cook_40177453

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ポテブロツナサラダ

じゃがいも • 冷凍ブロッコリー • 塩、こしょう • マヨネーズ • シーチキン
さっぱり(^ ^)豚の梅しそアスパラ

豚肉 • アスパラガス • 梅 • 大葉
2人分
オシャレ♪簡単♪豆腐の茶巾(^^)

豆腐 • 大葉 • ミックスベジタブル • 黒ごま • しょうゆ • みりん • しょうが • だし汁 • 大葉 • 卵
4個
ほっくほく♪子供も一緒にお芋さん(^^)

さつまいも • しょうゆ、砂糖、酢 • 片栗粉
里芋とにんじんの簡単煮

だし汁 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • さといも • にんじん • ひじき • かつおぶし
2人分

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豆腐と野菜のポカポカあんかけ★

水 • 中華スープの素 • しょうゆ • えのき • もやし • ほうれん草 • ごま • 片栗粉
朝から野菜しっかり♪玉子焼き(^^)

ほうれん草 • おくら • 玉子 • 昆布つゆ
簡単☆ねばねば丼丼食べれちゃう(^^)

ご飯 • 酢 • 砂糖 • 塩 • まぐろ • おくら • めかぶ • ごま • 梅干し
2人分
ふんわり卵の幼児食☆

卵 • 玉ねぎ • 小松菜 • ピーマン • 塩 • 砂糖 • ケチャップ
6食分（冷凍保存しておくと便利です♪）
色々野菜のあったか幼児食☆

かぶ • 水菜 • ほうれん草 • シーチキン • ベジタブルミックス • さつまいも • ホワイトソース • 水
3〜4食分（冷凍保存しておくと便利です♪）
超簡単！鶏胸肉のレモンペッパー焼き☆

鶏肉 • まいたけ • ほうれん草 • SBレモンペッパーチキン
2人分
簡単！簡単！ヘルシー春雨☆

春雨 • きゅうり • ハムやソーセージ、シーチキン等お好みで • 酢 • しょうゆ • 砂糖
2〜3人分

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