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☆ミィカァ☆

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しらたき担々麺_405kcal

豚ミンチ • コチュジャン • 生姜チューブ • しらたき • 豆乳 • 麺つゆ • すりごま • 鶏がらスープ • 味噌 • いりゴマ、ネギ
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しらたきカルボナーラ360kcal

しらたき • 卵 • コンソメ • ベーコン • チーズ • 胡椒
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カニカマと卵のおにぎり

卵 • カニカマ • 本だし • ごま油 • 白ゴマ • 醤油
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天かすとたくあんのおにぎり

たくあん • 天かす • 白だし • いりごま • 青ネギ • お米
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ベーコン枝豆おにぎり

ベーコン • 枝豆 • マヨネーズ • 青のり • 塩胡椒 • お米
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牛そぼろおにぎり

合い挽き • ピーマン • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒 • 米
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米ぬかマーラーカオ

卵 • 砂糖 • 豆乳or牛乳 • 米油orサラダ油 • ごま油 • 醤油 • 米ぬか • HMミックス
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米ぬか食パン（はちみつ入り）

水 • 牛乳 • 強力粉 • 米ぬか • スキムミルク • はちみつ • マーガリン • 砂糖 • 塩 • ドライイースト
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コチュジャン

味噌 • 砂糖 • 醤油
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豆板醤

味噌 • 醤油 • 一味唐辛子
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生クリームの代用（泡だてない料理用）

牛乳 • バターorマーガリン • スキムミルク • 砂糖
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きゅうりと韓国海苔の和え物

きゅうり • 韓国海苔 • いりごま • 豆板醤 • ごま油 • 塩
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天かすと塩昆布のおにぎり

ご飯 • 天かす • めんつゆ • 塩昆布 • 青のり
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米ぬか食パン②

水 • 牛乳 • 米ぬか • 強力粉 • スキムミルク • マーガリン • 砂糖 • 塩 • ドライイースト
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米ぬか食パン③

水 • 牛乳 • 米ぬか • 強力粉 • スキムミルク • マーガリン • 砂糖 • 塩 • ドライイースト
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米ぬか食パン①

水 • 牛乳 • 米ぬか • 強力粉 • スキムミルク • バター • 砂糖 • 塩 • ドライイースト
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ブリトー（米ぬか）※4個分

薄力粉or中力粉 • 片栗粉 • 米ぬか • 塩 • 水 • 牛乳 • 油 • チーズ • ハム
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♬HB 食パン 2斤

強力粉 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • バターorマーガリン • ドライイースト • 水
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♬茄子の豚肉巻き

豚バラ • 茄子 • 大葉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 味噌醤油酒 • 砂糖みりん
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♬サラダ

オススメ具材レタスキャベツきゅうりトマトかぼちゃにんじん玉ねぎクルトン • ドレッシング

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