fusamaria

ほうれん草 • 塩 • 甜麺醤 • ねぎのみじん切り • ごま油 • しょうゆ • 砂糖

米 • ゆで汁 • 油揚げ • しょうが • 大根葉やブロッコリーの茎 • 椎茸 • ウェイパー • ゆで鶏 • もしくは余ったとり皮 • しょうゆ • 酒 • みりん

挽肉 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 水 • 片栗粉 • ケチャップ • デミグラスソース顆粒 • 中濃ソース • コンソメ • 砂糖 • 塩 •

ごはん • 納豆 • スライスチーズ • マヨネーズ • しょうゆ