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うにら☆

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  • 鶏レバーのにんにくバター醤油炒め

    鶏レバー • 醤油 • にんにく • バター
    • 1
  • オートミールとレーズンのクッキー

    オートミール • ココナッツファイン • 薄力粉 • レーズン • はちみつ • 牛乳
    • 恵方巻のしいたけとねじりこんにゃく炒め

      ねじりこんにゃく • かつおぶし • 白だし
      • ほうれん草ともやしのおひたし風

        白だし • 塩
        • ※野菜とすりごまはお好みの量で
      • 玉ねぎとツナの炒めもの

        玉ねぎ • ツナ缶 • 醤油 • 白だし
        • 手作りグラノーラ♪

          オートミール • ココナッツファイン • オリーブオイル • メープルシロップ
          • 1
        • 簡単‼ほうれん草とえのきのポン酢炒め

          ポン酢
          • 4

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