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残った煮汁で茶碗蒸し

卵 • 余った煮汁 • 好きな野菜やきのこ
１人分

2
ピリ辛ドレッシング

醤油 • 砂糖 • 酒 • 酢 • ラー油 • 長ネギ
数人分
ぶっかけ糖質ゼロ麺

糖質ゼロ麺きしめん • 納豆 • キムチ • アボカド • 手作りドレッシング
1人分
んまんま健康大根サラダ

大根 • 納豆 • 大葉 • 新タマ • マヨネーズ • 醤油
２人分
簡単ヘルシー☆鯵のネギ生姜煮

鯵の切り身 • 生姜 • 長ネギ • 水 • 酒 • 醤油 • みりん • 大葉
2人分

1
お豆腐の梅・大葉・納豆のせ☆

豆腐 • 納豆 • 梅干し • 大葉 • 青ネギ • 醤油
1人分

1
簡単いわしの蒲焼き丼☆

いわし • ご飯 • 青ネギ • 白ごま • 片栗粉 • オリーブオイル • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • 生姜 •
1人前

2