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豚コマ＆生おからで簡単ズボラハンバーグ

豆腐 3Pセットの１P分 • 生おから • 卵 • 豚コマ • 好きな野菜 • マヨネーズ • 顆粒コンソメ • 塩コショウ • サイリウムor片栗粉 • 麺つゆ • 砂糖 • すりおろしにんにく •
4～5人分

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混ぜるだけ☆ふんわり抹茶レアチーズケーキ

クリームチーズ • 生クリーム • 豆乳or牛乳 • 甘味料 • ゼラチン • 抹茶 • 抹茶をしっかりと感じたい方は
18cmタルト型
おからパウダーとHMの型抜きクッキー

ホットケーキミックス • おからパウダー • 甘味料 • バター • ココナッツオイル • 豆乳or牛乳 • サイリウムor片栗粉 • 無糖ココア、抹茶など
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生おからキッシュ

生おから • 卵 • 豆乳or牛乳 • とろけるチーズ • 顆粒コンソメ • 塩コショウ
18cmタルト型

4
低糖質おからタルト台☆

生おから • おからパウダー • アーモンドプードル • 塩 • バター • ココナッツオイル • 卵 • 豆乳または牛乳 • サイリウムまたは片栗粉 • 甘味料
18cmタルト型×2台分

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