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千香涼

千香涼です!
(CHIKASUZU)

埼玉県の中３です!

勉強より料理の研究に
没頭しちゃってたりｗ

おいしいレシピを
たくさん考えます!!

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とろーり温泉卵

卵 • 市販の温泉卵のたれorめんつゆ
２個

5
なめこごはん

なめこ • 米 • 料理酒 • しょうゆ • みりん • 市販のごま塩
２合分
有効活用♪パン耳ラスク

食パンの耳 • マーガリン • グラニュー糖
食パン耳１２本(3枚分)

1
10分でできちゃう!　ほくほく焼き芋★

さつまいも • 新聞紙
1本分
じゃがベーのチーズ焼き

じゃがいも • ショルダーベーコン • ピザチーズ • バター
１皿分
25種の野菜入りﾐﾙｷｰ野菜ﾘｿﾞｯﾄ!

伊藤園　1日分の野菜 • 炊けたごはん • チーズ • コンソメ • 牛乳
２配分
発汗性抜群!　ピリ辛★きゃべつ麺のスープ

きゃべつ • なめこ • キムチ • コンソメ • 水
飴を使って!!キャラメルポップコーン

ポップコーンの粒 • 不二家のミルキー • 水 • 砂糖
1
肉巻きおにぎり

ごはん • 豚のスライス肉
１個分
ダイエットに最適♪山芋お焼き

やまいも • きゃべつ • 桜エビor小エビ • サラダ油 • かつお節 • ソース
１人分(１枚)