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@cook_40226222
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ダイエット中の朝ご飯にGOOD！！
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じゃが玉＋ひき肉
ジャガイモ
•
タマネギ
•
ひき肉
•
本だし
•
水
•
塩、こしょう
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ひじきの煮物で炊き込みご飯風(￣▽￣)
ひじきの煮物
•
豆、佃煮など
•
塩、醤油、だし
•
温かいご飯
食べたい分
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適当牛丼〜
牛肉
•
タマネギ
•
水
•
粉本だし
•
焼肉のタレ
•
砂糖
•
ハチミツ
食べたい量
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ツナ卵味噌チャーハン？
ツナ缶
•
卵
•
味噌
•
ご飯
1人？
