みゃーくんちゅ

おくら • 水 • 小麦粉 • 卵 • だしの素 • スパム

ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • しめじ • カレールー • カレー粉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖

ホットケーキミックス • 生おから • 砂糖 • バター • ごま • 牛乳または水