arisa1993

茹で筍 • セリ • ベーコンまたはハム • オリーブ油 • ハーブソルト • 粉チーズ

キュウリ • 鳥ささみ • 生姜すりおろし • ごま油 • 酢 • しょうゆ • 鷹の爪小口切り

舞茸などお好みのキノコ • アスパラなどお好みの緑野菜 • スライスベーコン • バター • 塩麹

ツナ缶 • 万能ネギ小口切り • 戻したヒジキ • 押麦 • 砂糖 • ごま油 • 酢 • めんつゆ3倍濃縮 • 刻み塩昆布 • 生姜チューブ

キヌア • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • しらす • キャベツ • クレイジーソルト

パスタ • 長ネギ • 塩 • チューブしょうが • ごま油 • 人参、大根、玉ねぎなど半端野菜 • ちくわ斜めそぎ切り

切干し大根 • 卵 • ツナ • 塩コショウ

大根 • 玉ねぎ • ツナ缶 • オリーブオイル • 酢 • 塩 • パセリ • 黒胡椒

スキムミルク • 砂糖 • 片栗粉 • 水

米ぬか • ホットケーキミックス • 牛乳 • 味噌 • クルミなどお好みのナッツ

合挽き肉 • 玉ねぎ • ケチャップ • 中濃ソース • カレー粉 • トマト • ピザ用チーズ • トンガリコーンやトルティーヤチップスなど

大根 • 針生姜もしくはチューブ生姜 • ツナ缶チャンクタイプだとなおよいが普通のでもちろんOK • みりん • 醤油 • 酒

さつまいも • 片栗粉 • 粉砂糖 • お好みでシナモン • 揚げ油