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  • スペルト小麦ミニケーキ(覚書)

    絹豆腐 • スペルト小麦 • エリスリトール • イヌリン • 卵 • ベーキングパウダー
    • カボチャずっしりケーキ

      小麦粉 • 砂糖 • 卵 • バター、マーガリンなど油分 • 茹でて潰したカボチャ • シナモン
      • カップで7~8個、ハウンドケーキ型1本
    • ミートソース

      挽き肉 • にんじん • 玉ねぎ • にんにく • トマト缶 • ブイヨン • ローレル
      • 6人分
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