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    納豆チャーハン

    納豆 • ご飯 • 香味黒ソース • 卵 • なめたけ
    • 1人分
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    なめたけとろろ

    ながいも • なめたけ • わさび
    • 1人分
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    納豆となめたけの温やっこ

    絹豆腐 • 納豆 • 鰹節 • なめたけ
    • 1人分
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    カレー炊き込みごはん

    お米 • 水 • カレー粉 • 醤油 • みりん • コンソメ • にんじん • コーン • グリンピース • ツナ
    • 3合
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    アボカドのチーズ焼き

    アボカド • ツナ缶 • マヨネーズ • チーズ • 塩コショウ
    • アボカド一個分

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