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すず0105

ズボラレシピ〜を公開しています(^^)看護師をしながら休みに作った料理たちです♡

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あったか生姜スープ〜セブン風

生姜 • ねぎ • ごま油 • 豚ひき肉 • にんじん • 玉ねぎ • しいたけ • タケノコ水煮 • 大根 • 中華だしの素 • オイスターソース • 水
- 6杯分
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ブロッコリーとトマトの和風デリサラダ

ブロッコリー • トマト • プロセスチーズ • マヨネーズ • ポン酢 • ツナ • 鰹節
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いんげんのツナおかか和え

冷凍インゲン • ツナ缶 • おかか • いりごま • めんつゆ
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ブロッコリーとトマトのチーズ焼き

ブロッコリー • トマト • 塩 • オリーブオイル • チーズ
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豚肉のスタミナ焼き

豚肉 • 小麦粉 • 塩胡椒 • 玉ねぎ • 油 • ニンニク • しょう油 • 砂糖 • 酒
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おくらカクテキ納豆

オクラ • カクテキ • 納豆パック
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ブロッコリーのおかかゴマ和え

冷凍ブロッコリー • しょう油 • すりごま • かつお節
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人参のバターハーブソルト焼き

人参 • バター • ハーブソルト
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ヘルシー！野菜とチーズの春巻き

オクラ • トマト • 春巻きの皮 • チーズ
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箸が止まらない！人参塩昆布和え

人参 • 塩昆布 • ツナ
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ピーマンと人参のきんぴら

人参 • ピーマン • さつま揚げ • ごま油 • しょうゆ • 酒 • 砂糖
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簡単！ブロッコリーのチーズおかか和え

ブロッコリー • チーズ • おかか • しょうゆ
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ほくほく！ポテトグラタン

鳥もも肉 • じゃがいも • ほうれん草 • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • 塩胡椒 • チーズ • コンソメ
- 1人分