あっぱかぱー

合い挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • サラダ油 • 野菜ジュース • トマト缶 • コンソメ • 塩 • 砂糖 • ローリエ • ソース • しょうゆ

生きはだまぐろ • アボカド • たまねぎ • ごま • 醤油 • ごま油 • みりん • チューブのおろししょうが • チューブのおろしにんにく