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    ネギ • 豚バラ薄切り • キャベツ • 柚子胡椒 • 七味
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      米 • 人参 • 乾燥ひじき • カットだし昆布 • 醤油
      • 90g×3食分
      • 4
    • 朝から栄養満点ふわふわのパンケーキ

      卵 • 牛乳 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ヨーグルトまたはギリシャヨーグルトでも可 • 砂糖 • バター • フルーツ • メープルシロップ
      • 4枚分
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