＊＊ななみ＊＊

えのき • 人参 • 茄子 • 豆腐 • きのこ • 水 • 中華スープの素 • 豆板醤 • 酒 • 醤油 • 塩胡椒 • 砂糖 •

パスタ • ニンニク • トマト缶 • ベーコン、ウインナー • なす、玉ねぎ、ほうれん草など • チーズ • コンソメ • 塩胡椒 • パセリ

ささみ • 水菜 • 鶏がらスープ • ごま

ささみ • 野菜なんでも • ドレッシング

水菜 • 大根 • パプリカ • 胡瓜 • ドレッシング • 海苔

ナス • ささみ • ピザソース • チーズ • パセリ

レタス • カニカマ • 生姜 • 白だし • お湯

お好きな野菜なんでも • 油揚げ • パスタ • 玉子 • 鶏がらスープ • 塩胡椒 • 味の素 • 片栗粉 • ネギ • 水

ささみ • 大根 • トマト缶 • コンソメ • 水

ベーコンまたはハム • 水菜 • マヨネーズ • 明太子 • 卵

パスタ • カボチャ • ほうれん草 • オリーブ油 • ニンニク • 茹で汁 • 醤油 • みりん • だしの素 • 塩胡椒

春雨 • ワカメ • 胡瓜 • 人参 • 三つ葉 • ツナ • ドレッシング

トマト煮込み • 豆乳

パスタ • ベーコンかウインナー • 玉ねぎ • キャベツやほうれん草など • 油 • ニンニク • 豆乳 • キムチ • 小麦粉 • 塩胡椒

お好きな野菜 • ベーコンまたはウインナー • カボチャ • パスタ • ソース • 塩胡椒 • トマト缶

水菜 • カレー • 卵

ささみ • トマト • 胡瓜 • ドレッシング • ごま

納豆 • 豆腐 • お好きな材料 • 白だし • 生姜 • お湯

カレー • パスタ • 卵 • チーズ • バター

しらす • 水菜 • トマト • ドレッシング