育男星

ホットケーキミックス • きな粉 • たまご • 牛乳

ご飯 • 人参 • 玉ねぎ • 鶏胸肉 • 卵 • 水 • かつおだし

鶏もも肉 • 酒 • チューブ生姜 • こしょう • 青ネギ • ポン酢 • ごま

ご飯 • じゃがいも • 水 • 梅干し • ごま • こしょう