ちーちゃんひまわり

ささみ • とまと • アスパラ • スライスチーズ • 塩、こしょう • チリパウダー • にんにくチューブ • 料理酒 • オリーブオイル

キウイ • グレープフルーツ • ヨーグルト • 豆乳 • 冷凍バナナ