りんごのポタージュ

下味酒 • 片栗粉 • 塩こしょう • 合わせ調味料酒 • オイスターソース • 砂糖 • しょうゆ • 片栗粉 • 水

豚肉 • 下味酒 • 片栗粉 • 塩こしょう • キャベツ • にんじん • 大根 • めんつゆ

鶏胸肉とブロッコリーのソテー • キャベツ • 冷凍うどん • 塩こしょう • ごま油

ごはん • 卵 • 焼肉のタレ、ケチャップ

皮なし鶏胸肉 • 塩 • ゴマ油 • 片栗粉 • ブロッコリー • 塩 • サラダ油 • 黒こしょう