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  • キャベツと豚バラでお好焼き風(糖質オフ)

    キャベツ • 豚 • 塩コショウ • マヨネーズ • 卵 • お好み焼きソース
    • かんたん新じゃがの煮物

      ジャガイモ • ジャコ • アミエビ • 醤油 • みりん • 酒 • だしの素
      • はじめての卯の花(簡単)おから炒め

        生おから • 干し椎茸 • 青菜 • にんじん • 油揚げ • 薄口醤油 • みりん • キビ砂糖
        • 簡単^_^ ネギのナムル

          ネギ • ごま油 • ごま • 七味 • お酢 • 砂糖
          • 春菊と椎茸のお吸い物☻ゆず風味

            椎茸 • 春菊 • 豆腐 • ゆず • 白だし • 水
            • 4人分
            • 1
          • ニラ玉にちくわともやしをプラス☻

            ニラ • モヤシ • 卵 • ちくわ • 醤油 • ダシの素 • ごま油
            • 大根菜のお漬物

              大根菜 • 塩 • 胡麻 • カボス
              • 2

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