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夏海8

ズボラ管理栄養士です。

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夏海8

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お弁当　しそごはん

しそ • 塩
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イカじゃがバター弁当

イカ • じゃがいも
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チキン乗せ弁当

豚ロース • マスタード
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洋弁当

ひき肉
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お弁当3

エビ
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お弁当２

肉 • ピーマン
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お弁当1

マカロニ
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ビーフシチューでボロネーゼ風

ビーフシチュー • しめじ • ミンチ
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そぼろ和風チャーハン

肉 • ご飯
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厚揚げと茄子の揚げ煮

ナス • 油
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ミートスパゲッティ

ミートソース • パスタ
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クリスマスディナーステーキ

肉 • ジャガイモ
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夕食　ぶた大根　サバ

大根
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根菜カレーとほーれんそうの卵とじサラダ

ごぼう
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肉うどん

肉
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皿うどん

野菜
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鳥の唐揚げと高菜ご飯

鳥
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エビと野菜のオイマヨ

オイスター • マヨ
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とある日の夕食

セセリ
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味噌バター鍋

味噌 • バター

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