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とりむね肉さん

魚と鶏胸肉が好きです。

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とりむね肉さん

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美味しく簡単！おかか鶏そぼろ♪

鶏ひき肉 • 鰹節 • しょうゆ • 酒 • 白だし
- 2人分
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ヘルシードライカレー！

鶏ひき肉 • 酒 • トマト缶 • カレー粉 • あらびき胡椒 • 玉ねぎ • ジャガイモ • ピーマン • 茄子
- 2人分
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出しパックで絶品漬物♫

きゅうり • 塩 • いりごま • 輪切り唐辛子 • 出汁パック • 白だし
- 2人分
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納豆簡単アレンジ（味噌とおろし生姜）

納豆 • 酢 • 味噌 • おろし生姜
- 1人分
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簡単漬け物♫

好きな野菜 • 酢 • 昆布茶かタジの素 • 好みで塩麹
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鶏ハム（ナツメグ、あらびきコショー）

鶏胸肉 • ハチミツ • 塩 • ナツメグ • あらびきコショー
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めかぶ、七味、わさび、醤油

納豆 • 酢 • めかぶ • 七味 • わさび • 醤油
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納豆アレンジ★豆板醤と塩麹〜！

酢 • 豆板醤 • 塩麹
- 1人分
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柚子胡椒とオクラ納豆♪

納豆 • 酢 • オクラ • 柚子胡椒
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入れるだけ♪しゃきしゃきで栄養満点！

納豆 • オクラ • 塩麹
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しば漬け入り納豆！

納豆 • しば漬け
- 1人分
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入れるだけの簡単塩昆布スープ★

塩昆布 • 大葉 • にんじん