たんこぶレシピ

だし • みそ • ネギ • わかめ • とうふ • キムチ • たまご • 舞茸

蕎麦 • 油 • 鶏むねひきにく • えのき • しいたけ • キムチ • ニンニク • 生姜チューブ • ネギ • 一味 • すり黒胡麻

さつまいも甘煮 • 低脂質チーズ • ハチミツ • シナモン • ベーグル

米粉パン • ゆで卵 • 柚子胡椒 • 白だし

ベーグル • チーズ脂質オフ • ハチミツ • シナモン

オートミール • たまご • 蟹缶 • 水