あおあお

えのき • ポン酢 • 鰹節

大根 • 人参 • ろく助

刺身蒟蒻 • キムチ • 麺つゆ

茄子 • 水 • 味噌

ささみ • きゅうり • もやし • いりゴマ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 味の素

鳥もも肉 • 白だし • 水 • 人参 • もやし • しいたけ • しめじ • えのき • 玉ねぎ • 白菜