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ひとと*

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  • 米粉長芋のお好み焼(米粉モニター)

    米粉 • 水 • 卵 • 長芋 • 和風だし • キャベツ • ねぎ • 豚バラ • チーズ
    • 中サイズ2枚
    • 1
  • オートミールシリアルバー!米粉モニター

    オートミール • 米粉 • オリーブオイル • はちみつ • シードミックス • ドライフルーツ
    • シリアルバー10~12本
  • きのこ&サーモンのホイル焼き

    サーモン • 塩こしょう • 玉ねぎ • えのき • しめじ • 舞茸 • 椎茸 • 料理酒
    • 3人分
  • 野菜入り参鶏湯風

    鶏手羽元 • 酒 • 塩 • 長ねぎ • 大根 • 人参 • 水 • 料理酒 • もち米 • おろしにんにく • おろししょうが • 塩 •
    • たっぷり4人分
  • グラノーラ

    オートミール • 米粉 • オリーブオイル • ハチミツ • 塩 • ドライフルーツ • シードミックス • ナッツミックス
    • 1人分(7日分)
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