なみこす

オートミール • くるみ • 牛乳 • オールブラン • 冷凍ブルーベリー • ヨーグルト • はちみつ • シナモン

きゅうり • プチトマト • にんじん • カロリーハーフマヨネーズ

サラダ豆 • コーン • きゅうり • ゆで卵 • トマト • シーザードレッシング