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冷凍バナナ • 豆乳もしくはアーモンド効果無糖 • お好みで　コーヒー

出し汁 • 玉ねぎ • ねぎ • 卵 • あさり • シーフードMIX • にんにくチューブ • 醤油 • 塩

オートミール • 豆乳 • 卵 • はちみつ • ココナッツオイル • お勧めトッピングにバナナ