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鶏むね肉 • 砂糖 • 塩

おから • にんじん • 長ネギ • 干し椎茸 • 油揚げ • 干し椎茸の戻し汁 • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • みりん • サラダ油

オートミール • 米粉 • メープルシロップ • ココナッツオイル • 水 • ナッツなどお好みの具材

ホットケーキミックス • 豆腐150g • バター • ブラックチョコ