とにかく「質の悪い油」と「食品添加物」をできるだけ避けるのが大事。
(要約すると自炊して魚食え!です (ﾉ´∀｀*) ぅふふ♪)
トランス脂肪酸と、レノール酸の多い植物油、添加物をなるべく体に入れないよう自炊しだしたら、皮膚の状態だけでなく、花粉症も改善しました´∀｀
主に自分用にまとめてあるので、卵や小麦粉などレシピに使っちゃってます。
少しでも同じアトピーの方の参考になれば幸いです☆
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