Wulan Walter

@cook_7207329

Mojokerto

17 フォロー中 84 フォロワー

登録情報を編集

Ayam Rica ubi bakar (Diet)

dada ayam tanpa lemak • bawang merah iris • buat tomat potong 4 • daun jeruk • Laos geprek • Kayu manis • Serai • Kaldu jamur • bawang putih • bawnah merah • cabe rawit • cabe merah •
1 porsi
Sambal kacang terung bakar tahu telor no oil untuk diet sehat

telor • kentang • tahu potong jd 4 • terung bakar di teflon • Bahan sambal kacang :* • kacang tanah sangrai • cabai rawit bakar • cabai merah bakar • kecur bakar • bawang putih bakar • bawang merah bakar • daun jeruk •
Menu diet ayam betutu tanpa minyak

dada ayam buang kulit • Jeruk nipis • Bumbu halus* • ketumbar • kemiri sangrai • kunyit • Cabe rawit • terasi matang • Gula garam secukupnya (aq pakek gula merah dan himsalt • Bahan rajang halus* • bawang merah • bawang putih •
1orng
Chicken pesto pasta diet enak ayam pasta kacang

spagety/ feetucini • dada ayam giling • bawang putih • Bawang bombay • Jahe • Oregano • daun basil • Himsalt • Lada putih • Gula merah • 🍅 Bumbu Pasto • Daun basil •
Ikan tongkol Asam padeh no oil bekal diet enak

ikan tongkol cuci bersih lumuri jeruk nipis dn garam bilas • air jeruk nipis • Kapulaga • Asam kandis • lengkuas geprek • daun salam • daun jeruk • serai • Daun kunyit • ❤Bumbu halus • cabai merah • cabai rawit •
1 porsi

1
Siomay ayam putih telur untuk diet no minyak no tepung

💝 bahan-bahan : • ayam fillet buang kulitnya • tahu potong jadi 4 • kol rendam dlm air panas • kembang tahu potong kotak 10x10 rendam dalam air panas • Telor 4bj kukus • Kentang 2bj kukus • Pare potong sesuai selera • bawang putih haluskan • merica bubuk • Pala bubuk (jk suka) • Kaldu jamur •
4porsi
Opor kare telur tahu tanpa santan dan minyak untuk diet

tahu besar potong jadi 8 • telur ayam rebus buang kulitnya • Bumbu: • serai memarkan ikat • daun jeruk • daun salam • laos • fiber cream • Garam / himalaya salt • Gula merah • Kaldu ayam • Bumbu halus : •
4 porsi
Perkedel jagung wortel blender

Jagung manis iris • Daun bawang • Wortel pasrah • Maizena • Terugu • # Bumbu halus # • Kunci • cabe merah • laos • daun jeruk • Ketumbar • bawang merah •
Pepes ikan tongkol tanpa daun

ikan tongkol bersihkan buang duri • tomat potong • Daun bawang • Daun jeruk • Kemangi • Garam • Gula • Penyedap rasa • # Bumbu halus # • bawang merah • bawang putih • tomat •
Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak

tahu putih potong dadu • dada ayam fillet tanpa kulit • telor ayam • Wadah aluminium foil • Daun bawang • Daun jeruk • Tomat • Kemangi • Gula dan garam • Penyedap rasa (boleh di skip) • Bumbu halus* • bawang merah •
Sambal bajak kacang tanah teri nasi

kacang tanah goreng • teri nasi goreng kering • garam dan kaldu bubuk • Bumbu • serai geprek • daun salam • daun jeruk • Minyak untuk menumis • Bumbu halus • cabe rawit • cabe merah besar buang bijinya • bawang merah •
Tumis putih telor dada ayam vs gubis diet herballife

gubis iris iris • dada ayam fillet buang kulitnya potong kecil kecil • putih telor orak arik sisihkan • olive oil atau minyak sayur untuk menumis • Air • Bumbu tumis • bawang merah • bawang putih • cabe rawit • cabe merah besar • jahe • Tomat uk sedang iris panjang •
Sup iga

iga sapi cuci bersih • Air untuk rebusan awal • air untuk kuah • wortel, pot sesuai selera • kentang, pot kotak • bawang bombai iris kotak • kayu manis bubuk Atau satu bh • cengkeh bubuk atau 3bh • kapulaga, saya g pakai kebetulan habis • daun bawang potong potong • garam, kaldu bubuk, gula • minyak sayur atau margarine untuk menumis •
Banana coklat smooties herballife

pisang (ulin/ brentel/ ambon) seadanya • takar shake coklat herballife • mixed fiber herballife • personalized protein powder herballife • liter air • Es batu • Gak usah pakek tambahan gula udah manis kok
Labu siam udang rambak bumbu kuning

labu siam (potong korek api) • rambak sapi • udang kupas • daun bawang • serai • laos • jahe • Kaldu bubuk (secukupnya) • Gula (secukupnya) • Garam (secukupnya) • Air (secukupnya) • ✳️Bumbu halus •