ساردين بنينة وبطريقة تقليدية

#وصفتي_ المفضلة مع مكون سري يخلي السمك تاعك بنتو روووووعة 😋

الى جيران البحر ههههه يالا صيدوا السمك وابعثولنا نطيبوا يم يم

#كوكباد_بريميوم

#كوكباد_بريميوم

التوابل ديرو منهم شوية شوية#اكلات_صيفية 😍😍😍 البنة هبال

#كوكباد_بريميوم وين يحضر السردين تحضر الثوم و الكمون

نحتاج الى اعواد لتثبيت حبات الساردين

حبوباتي نشرككم العشاء نتاعي نشاء الله يعجبكم #أكلات_صيفية

#كوكباد_بريميوم

اطباق صيفية

⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز

بالصحة و الهنة

وصفة صيفية

وجبة صيفية خفيفة

على طريقة امي حفظها الله