روبيان بالبطاطس والزبدة بطريقة صحية
القيمة الغذائية للوصفة:💡
السعرات الحرارية:920سعرة
البروتين :62جرام
الكربوهيدرات :105جرام
الدهون :25جرام
لأهل الرجيم😁: ممكن تخلون الوصفة صحية بعدم إضافة الزبدة والزيت أو بتقليله👍🏼.
روبيان بالبطاطس والزبدة بطريقة صحية
القيمة الغذائية للوصفة:💡
السعرات الحرارية:920سعرة
البروتين :62جرام
الكربوهيدرات :105جرام
الدهون :25جرام
لأهل الرجيم😁: ممكن تخلون الوصفة صحية بعدم إضافة الزبدة والزيت أو بتقليله👍🏼.
الخطوات
- 1
أولاً نغسل الروبيان (القريدس) بالماء والملح وننظفه كويس ونحط عليه نص كمية الثوم ونصف كمية الزنجبيل ونحطه بالثلاجة ونبدأ نجهز باقي الطبخه.
- 2
ونقطع البطاطس شرائح دائرية عريضة زي الى بالصوره ونسلقه لمدة 20 أو 25دقيقة، بعدها نسوي الصلصة تحصلوا طريقتها بالمكونات فوق.
- 3
نحط ملعقة الزيت وأول مايسخن نبدأ نحط الروبيان (القريدس) ونطبخه لكل جهة دقيقة حتى مايسير لونه نفس الى بالصوره.
- 4
بعدها نجنب الروبيان (القريدس) على طرف الطاوه عشان يوقف طبخ ونحط الزبدة والفلفل الأخضر والصلصة الى سويناها على جهة الطاوه الى بتوصلها النار نفس الصورة، أنا حطيت ملعقتين من الصلصة للنكهة بس على حسب الذوق اذا كنتي تبغيها زي الايدام حطيها كلها.
- 5
بعدها تضيفي البطاطس فوقهم وتحركيهم يطبخوا لمدة دقيقة وبكذا يكونوا جاهزين ترشي شبت للتزيين وعصرة ليمون وبالعافية(:
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
روبيان أطيب سناك
بطريقة الطحين التنبورا التلندي أطيب سناك يمكن حدا يقدمو بعيدا عن اكل تقليدي يلي يتقدمطبعاً طحين تنبورة موجود في سوبر ماركيت أو هو طحين ارز .
-
-
-
بطاطس بالخلطة على طريقتي
صادفني بمرة : وحدة تسأل بقروب طبخ اش ممكن تسوي ببطاطس مقلي بايت من امس وتفاجأت ان الكل قالها ارميها ورمتها ! جد زعلت حرام 😢🤚🏼 .. الوصفة دي من باب حفظ النعمة اللذيذة .. ادماااانننن 😋🍟
-
-
-
-
-
-
باجي تونة بالبطاطس و الكوسا و حليب جوز الهند بطريقتي
#طبخة_لذيذة_سريعة_يحبها أبنائي جداً ، و تميزها نكهة حليب جوز الهند 🥥👍🏼
-
-
-
روبيان بالكريمة
الفرق بين روبيان الكريمة في وصفة اليوم عن المرات السابقة هو إضافة بهار الكاري .
-
-
-
-
-
سطل روبيان بكريمة الطبخ
#المريول_العالمي#ذرة_مجمدة#شهر_رمضان_مباركالصور لمقادير كبيرة وفي الوصفة المقادير ل٤ اشخاص -
-
صوص روبيان لذيذ جداً بطريقة أخوكم أبو مانع
صوص لذيذ جداً و معتمد كل من جربه يسأل عن طريقته ممكن استخدامه للروبيان المشوي في كيس الشوي أو تضيفه حتى على السمك المشوي يصلح في كيس الشوي ويصلح لجميع المأكولات البحرية
-
-
ربيان بالارز
كنت في عجلة من امري لانهاء وجبة الغداء فقمت بعمل هذه الطبخة بطرقتي الخاصة وكانت النتيجة اكلة لذيذة
-
برياني روبيان 😋🍤
عندي لكم فعاليه ف آخر الوصفه 😊الوصفة مأخوذة من قناة Food Fusion بس تم التغيير فيها بشكل بسيط.
-
-
مقلوبة روبيان صفراء بمقادير سهلة والطعم خرااافي
سُميت مقلوبة لوجود خلطة الروبيان (القريدس) أسفل القدر.. وبعد انتهاء الطبخة تُقلب لتظهر النتيجة ..#طبخة_اليوم
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)