#التحدي_البرونزي من صفحة الشيف رؤى بنات مع بعض الاضافات مني

#سلطه#مقبلات#سلطة الباذنجاناحد اطباقي اليوم على الفطوراليوم سويت مجموعه من الاطباق على الفطور يارب تعجبكم كلها سهله وبسيطه بس مشهيه وتنفع للحالات الطارئه والمستعجله اذا جوك ضيوف فجأه

وصفة سلطه سهله ولذيذه

تساعد مع الوقت ﻻخفاء الكرش مع دايت ورياضه اكيد مش تعتمدي عليها فقط انا بشربها من 8 شهور وكتير استفدت منها

#دجاج #مسلوق #ليمون #الشيف_الذهبي

وصفة كتير طيبة وصحية وبتنفع لجمعات العيلة او الاصحاب. هاي وجبة خفيفة للتسلية وبتتاكل مع البسكوت او خبز التورتيلا. بتمني تنال اعجابكن.

شرائح باذنجان مغمسّة بخلطة من الحليب، الطحين والبيض ثم مقليّة. تقدم كمقبلات باردة مع المشاوي

سهل وسريع ورائع 👌🏽👌🏽👌🏽

وصفة بسيطة لحرق الدهون

🍋مشروب الزنجبيل مع الليمون 🍋الزنجبيل والليمون يعتبر الزنجبيل والليمون من العناصر المهمّة لعلاج الكثير من الأمراض في جسم الإنسان، فعند خلطهما معاً نحصل على فوائد كبيرة، وتشمل هذه الفوائد الجهاز التنفسي، والقلب، والبشرة، والشعر والجسم والمناعه والتنحيف وسد الشهيه وغيرها من الفوائد الرائعه

١٥ دقيقه

يجنننن انا احب العصائر والأشياء البسيطه وما احب الشغل الثقيل انا كوب عاشقة الطبخ ولا اني هاويه بس اشتغل واحاول المشاركه في عالم كوكباد احبكمممم. ورجاء ما يدخل عندي الاولاد بنات بسسسس فهمتوا وعععععع

اكله خفيفه مثل المقبلات

# انتعاش-🥤

#الشيف_الذهبي #سندويشات_سريعه.. البليلة هي عبارة عن حمص تم سلقه وعادة يؤكل مع ماء السلق ومع القليل من الكمون. وهو طبق خفيف رائع ولذيذ المذاق، كما أنه شائع بشكل خاص في البلاد العربية.يساعد محتوى البليلة العالي من الألياف والبروتينات على كبح الشهيه ومنع تناول كميات كبيرة من الطعام وما قد يتبعه من زيادة في الوزن.إذ تعمل الألياف مثلاً على إبطاء عملية الهضم، كما وقد يساعد محتوى البليلة من البروتينات على زيادة إنتاج بعض الهرمونات الكابحة للشهية.

#فلسطين_داري