مقلوبة الفول الاخضر البلدي
الخطوات
- 1
في وعاء عميق يخلط الارز مع السمنة و الملح و البهارات و التوم و البصل المقلي وثلثي كمية الفول المقلي
- 2
في كسرولة واسعة عميقة توزع اللحمة المفرومة وفوقها ثلث كمية الفول الاخضر المقلي واخيرا طبقة الارز مع المطبيات
- 3
يتم هز الكسرولة او الطنجرة لتترتب الطبقات جيدا
- 4
توضع على النار مع مرق الدجاج (لكل كوب ارز بسمتي حوالي ٢ كوب مرق) ويترك الكل ليغلي
- 5
عند الغليان تخفض الحرارة مع وضع الغطاء وتترك المقلوبة لتنضج على نار هادئة
- 6
عند امتصاص الارز كل المرق ترفع الكسرولة عن النار ويتم وضع فوطة مطبخ نظيفة على غطاء الكسرولة مع تسكيرها مدة ٢٠ دقيقة عالاقل لتتفتح حبات الارز كليا وتاخد المقلوبة شكلها التقليدي
- 7
تقلب مقلوبة الفول الاخضر البلدي في طبق تقديم واسع وتزين باللوز المقلي والبصل المقلي وتقدم مباشرة بجانب السلطة الفلاحية وسلطة الخيار باللبن والنعنع
- 8
صحتين والف عافية
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
مقلوبة الفول الاخضر باللحمة 👌👌
اكلة لذيذة😋😋 ومفيدة ومغذية وسهلة التحضير
-
-
-
-
مقلوبة الفول
#وصفتي #اليوم #مقلوبة# الفول الاخضر#ماراح اتكلم لكم كثير عنها غير ان الطعم رهيب واترككم مع مقاطع اليفديو تستمتعوا بالوصفه ومكوناتها واعدادها وتزيينها وتقديمها يارب تعجبكم وجربوها ان اعجبتكمورأيكم يهمني
-
-
-
طبق الفول البلدي الاخضر
من الذ وصفات الفول السعودي و المنتشره بمطاعم الفول الشعبيه في انحاء و ارجاء وطننا المبارك المعطاءو الذي يمتاز بانه مشبع و مغذي و لذيذ و مفيد للجسم بالوقت ذاتهجربوهيعجبكم
-
-
-
-
-
فتة الفول الأخضر
#مقبلات#وصفات_صحية#دايتملاحظة:_تم تحضير طبقين طبق باستخدام خبز محمص بالمقلاة الهوائيةوطبق بدون خبز فقط بديل الخبز وضعت الخس لكي يكون طبق صحي ١٠٠/١٠٠
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات