#المريول_الذهبي

تجربة جديدة للسمك من دون بقدونس اخضر😉

#لذيذة #لذيذ #سمك #مشوي #تتبيله

#الشيف_الذهبي#سمك_مقلي#سمك_الدينيسيوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدهنية الاساسية والمعادن الضرورية لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم.وجدت بعض الدراسات علاقة ما بين تناول الاوميغا 3 وتقليل خطر الاصابة بكل من الاكتئاب، والخرف ومرض الزهايمر.الاوميغا3 والاحماض الدهنية في السمك تلعب دور كبير وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.ووجد بان تناول كبار السن للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل أسبوعياً يقلل من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بانتظام، كانت معدلات الاصابة بالاكتئاب لديهم أقل من غيرهم.

أطيب تتبيله طعمها رهيييييييب

#صدقة_جارية

حبينا انا وزميلاتي في السكن الجامعي انو نعمل غداء مع بعض لانو النا فترة مو مجتمعين على سفرة الاكل مع بعض بسبب انشغالنا بالامتحانات😞.. فحبينا نعمل سمك لانو النا زمان عنو ... حكيت اذا طلع زاكي معنا بنشرو 😂😂 بس الحمد لله كل اشي تمام👌🏼

وصفة لذيذة ومن اكثر الوصفات شعبية في رمضان

#الشيف_الذهبي #سمك #سالمون #هامور #فيليه #الزيت_عماد_البيت #مشوي #خضار #طماطم #بصل #ليمون

#مشاوي

السمك المشوي