طريقتي في طهي السردين

🐟🐟🐚🐚🐟🐟🐟🐚🐚

يعتبر سمك السردين اغني مصدر غذائي للبوتاسيوم

#سردین_فی الفرن ضاع عمرنا ونحن نقلی السردین طریقه رائعه و بنه اروع والذ ما یکون🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

سردين مشوي في المقلاة أكلة صيفية سهلة التحضير بدون فرن ولا فحم ولادهون 😋 رائعة بامتياز،

#امي_جنتي

#اكلات_صيفية والله جا هايل خير من لي نقلوه بالزيت

والله غير بنةةةةةةةة و هايل و خفيف#كوكباد_بريميوم

وصفة صيفية

سردين محشي مناسب في الصيف كأكلة خفيفة

وصفات المجربه ام يونس

وصفة خفيفة في صيف

⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز

اكلة سريعة وبنينة#بنان👌👌👌

وجبة صيفية خفيفة

👍👍👍😋😋❤❤❤❤

يجي حار وبنين

#ملك_البهارات

#كوكباد_بريميوم

#كوكباد_بريميوم